Balázsovits Edit meglepő étkezési szokásai
A népszerű színésznő, Balázsovits Edit elárulta, hogyan sikerült visszanyernie versenysúlyát és egészségesebb életmódot kialakítania az időszakos böjt segítségével.
Reggeli: Kávé vajjal és 16 órás böjt
Balázsovits Edit fél éve alkalmazza az időszakos böjt módszerét, napi 16 órán át nem fogyaszt ételt. Reggelije különleges: kávéját egy ujjnyi vajjal issza. „A tejtől egy ideje kimondottan undorodom, és a mandulatej sem ízlik. Mivel zsírra szükségem van, a vajat beleturmixolom a feketémbe” – magyarázza a színésznő.
Tízórai: Banán a próbák között
A délelőtti próbák alatt Edit mindig tart magánál egy banánt, amit szükség esetén elfogyaszt. Egyébként csak vizet iszik a nap folyamán.
Ebéd: Saláta és fehérje
Az ebéd ideje rugalmas, három és hat óra között kerül rá sor. Edit előnyben részesíti az otthon készített salátákat, melyeket rántottával, csirkével, sajttal vagy avokádóval egészít ki. Fontos számára, hogy a tojás szabadtartású tyúkoktól származzon.
Uzsonna: Nincs szükség rá
Az időszakos böjtnek köszönhetően Edit visszanyerte versenysúlyát, és nincs szüksége uzsonnára. „Nem tetszett már, amit a tükörben láttam, de a cél leginkább az egészségesebb életmód volt” – vallja be őszintén.
Vacsora: Gyógytea és gyümölcs
Este Edit igyekszik csak gyógyteát fogyasztani, esetleg egy kis adag papayát. Az édesség utáni vágyát egy kanál mézzel csillapítja. Bevallja, hogy nem mindig könnyű, különösen, hogy férjével eltérő ritmusban étkeznek.
Mozgás: Kutyasétáltatás és személyi edző
Balázsovits Edit formában tartásában nagy szerepet játszik tacskója, Viola, akivel naponta kétszer is sétál. „Délelőtt egy, délután fél óra közös sétára mindig van időnk. Viola a futásban is partner, öt kilométer, sétákat beiktatva, még egyikünknek sem árt meg, de csakis erdei ösvényen” – meséli a színésznő.
Emellett, amikor ideje engedi, személyi edzővel is dolgozik, amit különösen hatékonynak tart.
Összegzés: Egészséges életmód, látványos eredmények
Balázsovits Edit példája mutatja, hogy az időszakos böjt, a tudatos étkezés és a rendszeres mozgás kombinációja valóban csodákra képes. A színésznő nem csak visszanyerte versenysúlyát, de energikusabbnak és egészségesebbnek is érzi magát, mint valaha.
