Biohacker extrém napi rutinja az öregedés ellen
Bryan Johnson milliárdos biohacker bemutatja azt a napi 5 órás rutint, amivel az öregedés ellen küzd és örökké szeretne élni. De vajon megéri az erőfeszítés?
Az új őrület a reggeli rutinok terén: Bryan Johnson biohacker napi protokollja. A 47 éves amerikai vállalkozó, aki saját bevallása szerint „örökké akar élni”, részletesen ismertette azt a „hosszú élettartam protokollt”, amelyet naponta 5 órán át végez.
Johnson évente körülbelül 2 millió dollárt (1,46 millió fontot) költ arra, hogy „fiatal maradjon”. Korábban azzal keltett feltűnést, hogy fia, Talmage vérét fecskendezte magába. Az amerikai azt állítja, hogy jobb merevedései vannak, mint egy 18 évesnek, és nyilvánosan össze is hasonlította a sajátját a fiáéval.
Ki is valójában Bryan Johnson?
Az amerikai üzletember jól ismert az öregedés elleni kísérletéről, amelyet „Project Blueprint”-nek nevez. Ő alapította a Braintree-t, amely felvásárolta a Venmo-t, majd mindkettőt 800 millió dollárért vette meg a PayPal 2013-ban.
Johnson a Kernel alapítója és korábbi vezérigazgatója is, amely az agyi aktivitást figyelő és rögzítő eszközöket gyárt. Mormonként nevelkedett, de 34 éves korában elhagyta az egyházat.
A férfi azt mondja, hogy ő egy „professzionális fiatalító sportoló”, és így hasonlítja magát a „kedvenc sportolóinkhoz”.
„Nézzék meg az ő edzéstervüket” – mondta. „Én valami hasonlót csinálok, csak az öregedés ellen.”
Mi a küldetése?
Johnson 2021-ben jelentette be Project Blueprint nevű projektjét, és szigorú életmódot folytat annak reményében, hogy meghosszabbíthatja az életét.
„21 éves koromban kezdődött. Misszionárius voltam, és extrém szegénységben éltem Ecuadorban” – mesélte a People magazinnak. „Nagyon késztetést éreztem arra, hogy tegyek valamit, ami jobbá teszi a világot. Nem tudtam, mit.”
„Így a cél az lett, hogy 30 éves koromra egy csomó pénzt keressek, és aztán ezzel a pénzzel találjak valami érdekeset, amit csinálhatok.”
100 millió dollárt (73 millió fontot) fektetett be „szintetikus biológiába, genomikába, nanotechnológiába”, és épített egy agyi interfészt, amelyet „a világ legjobb módszerének” nevez „az agy egyszerű és robusztus mérésére … aztán elkezdtem a Blueprint-et, hogy magamat mérjem. És mindez egyetlen egyszerű tézisben egyesült, ami így szól: ne halj meg”.
És ennek az „öregedés elleni” folyamatnak nagy része a napi rutinja.
A „hosszú élettartam protokoll” időrendje
Johnson azt mondja, hogy „valószínűleg elég riasztó” sok ember számára, de ő „napi öt órát” tölt a „hosszú élettartam protokolljával”.
„4:30-kor kezdődik, amikor fényt kapok a szemembe, és megmérem a hőmérsékletemet” – mondta Johnson.
Ezután 5:30-kor „egy órát edz”.
6:45-től reggelizik és még több fényt kap. Johnson folytatta: „20 percet szaunázom, 90 percet hiperbárikus oxigénterápiával töltök, és 6 percig vörös és közeli infravörös fényt kapok.”
„Aztán sok zöldséget, bogyós gyümölcsöt, diót, magvakat, extra szűz olívaolajat eszem. Én lettem a legtöbbet mért ember az emberiség történetében. Szóval végigcsináljuk ezt az egész folyamatot, de sokan összezavarodnak.”
9 órakor ebédel, az utolsó étkezése (és a táplálékkiegészítők) pedig 11 órakor van. De ez még nem a nap vége, mivel csak 20:30-kor fekszik le, amikor 8 óra 34 perc alvást kap.
És úgy tűnik, soha nem unja meg, mivel a biohacker hozzátette: „Úgy érzem, megtaláltam a szenvedélyemet, a hobbim, a törekvésem. Imádom, szeretem az edzés folyamatát, szeretem a mérést, szeretem megtanulni a tudományt, és aztán visszacsatolni. Szeretem, amikor olyan felismerésekre jutunk, amiket átadhatok másoknak.”
Összefoglalva, Bryan Johnson biohacker extrém napi rutinja sokak számára talán túlzásnak tűnhet, de ő szenvedélyesen hisz abban, hogy ezzel meghosszabbíthatja az életét. Bár módszerei vitathatóak, kétségtelen, hogy elkötelezett az egészséges életmód és a tudomány iránt. Az azonban kérdéses, hogy valóban sikerül-e jelentősen meghosszabbítania az életét, és hogy ez az életmód hosszú távon fenntartható-e.
