A szájvíz kockázatai: miért érdemes elhagyni?
A mindennapos szájvíz használat károsíthatja a szájflórát, befolyásolhatja a vérnyomást és a szív egészségét is. Fogorvos, Kristin Arp szerint jobb, ha dobjuk ki a szájvizet, és természetes módszerekkel tartjuk friss a leheletünket.
A jó baktériumokat is elpusztítja
A szájüregben több milliárd mikroorganizmus található, ami a bélrendszer után a második legnagyobb mikrobiom a testben. Ezek közül a jó baktériumok kulcsszerepet játszanak a károsak kordában tartásában, így védik a fogakat és az ínyt. Sajnos a legtöbb kereskedelmi forgalomban kapható szájvíz olyan erős fertőtlenítőszerként működik, amely nem válogat: a hasznos baktériumokat is kiirtja, miközben a károsak ellenállhatnak. Hosszú távon ez fogínygyulladáshoz, fogszuvasodáshoz vezethet.
Tanulmányok bizonyítják a szájvíz kockázatait
Belgiumi és dél-afrikai kutatások rávilágítottak, hogy az antibakteriális, alkoholtartalmú szájvizek használata után bizonyos baktériumtörzsek száma megnő a szájban. Ezek közé tartoznak azok, amelyek elősegíthetik a fogínygyulladást, a fogszuvasodást, valamint az íny- és mandulaproblémákat. Sőt, egyes vizsgálatok összefüggést találtak a szájvíz kockázatai és a vastagbél- vagy nyelőcsőrák kialakulása között is, bár további kutatások szükségesek a pontos kapcsolatok tisztázásához.
Hatás a vérnyomásra és a szív egészségére
A szájvíz hatása nem korlátozódik a szájüregre. Összetevői, például a klórhexidin, növelhetik a vérnyomást, és hosszú távon akár antibiotikum-rezisztenciát is okozhatnak. Egy ausztrál tanulmány szerint már három napos használat után a klórhexidint tartalmazó szájvíz 2,3 mmHg-kal emelte a szisztolés vérnyomást a kontrollcsoporthoz képest. Ez különösen aggasztó a szívbetegek számára, mivel a krónikus használat ronthatja a keringési rendszert.
Mikor érdemes mégis használni szájvizet?
Bár a mindennapi használat kockázatos, a szájvíznek megvan a helye bizonyos esetekben, például fogászati beavatkozások után, mint implantátum beültetése vagy műtét. Itt orvosi felügyelet mellett, rövid távon alkalmazható. Kristin Arp fogorvos hangsúlyozza: a friss lehelet érzését inkább kiváló minőségű fogkrémmel és alapos fogmosással érjük el, anélkül, hogy kockáztatnánk az egészségünket.
Három tipp a hatékony szájhigiéniához
A szájvíz kockázatai elkerülése érdekében kövessünk egyszerű, de bevált módszereket:
- Elektromos fogkefe: Válasszunk jó minőségűt, de a márka helyett a napi rendszerességet részesítsük előnyben.
- Fogköz tisztítás: Használjunk fogselymet vagy interdentális kefét minden második nap, lehetőleg a fogmosás előtt.
- Dobd ki a szájvizet: Hagyd, hogy a fogkrém végezze a munkát, és kerüld az agresszív fertőtlenítőket.
Összefoglalva, a szájvíz mindennapi használata többet árthat, mint használ, mivel megzavarja a természetes szájflórát, növeli a vérnyomást és szívproblémákat okozhat. Fogorvosi tanácsok alapján váltsunk biztonságosabb alternatívákra, mint a rendszeres fogmosás és fogselymezés, hogy hosszú távon megőrizzük fogaink és szívünk egészségét. Így friss lehelet mellett elkerülhetjük a felesleges kockázatokat.
