A helyes fogmosás titkai: Hogyan őrizd meg fogaid fehérségét?
A fogak sárgás elszíneződése mögött számos ok állhat, de a helyes fogmosási technika kulcsfontosságú a ragyogó mosoly megőrzésében. Szakértők elárulják, milyen hibákat érdemes elkerülni.
A túl erős súrolás veszélyei
Dr. Tristan Peh szingapúri fogorvos figyelmeztet: a túlzott erővel végzett fogmosás károsíthatja a fogzománcot. Jens Vogel orvos megerősíti ezt, hozzátéve:
„Sokan egy vonalban sikálják a fogaikat, ahelyett, hogy minden egyes fogat külön-külön, óvatosan tisztítanának. A zománc alatt található sárgás dentin láthatóvá válhat, ha a zománcot lekoptatjuk.”
A megfelelő fogkefe és fogkrém kiválasztása
Vogel doktor közepesen kemény sörtéjű fogkefét ajánl. A fogkrém kiválasztásánál is körültekintőnek kell lenni:
„Ha túl erősen koptató fogkrémet használunk, az szintén károsíthatja a fogakat. A fogkrém RDA-értéke (koptató hatás) ideálisan 35 és 50 között legyen.”
Ne feledkezz meg a nyelvtisztításról!
Ferenczi Eszter dentálhigiénikus, fogtechnikus hangsúlyozza a nyelvtisztítás fontosságát:
„A nyelvtisztítás a szájhigiénia szerves része kellene, hogy legyen. Segít a friss lehelet megőrzésében és a fogak, íny egészségének fenntartásában. A szájöblítés önmagában nem elég, mivel a baktériumok és a lepedék gyakran megtapadnak a nyelv felületén.”
Összefoglaló: A helyes fogmosás alapjai
A ragyogó mosoly megőrzéséhez elengedhetetlen:
- A megfelelő, nem túl erős fogmosási technika
- Közepesen kemény sörtéjű fogkefe használata
- A fogkrém gondos kiválasztása (RDA 35-50 között)
- Rendszeres nyelvtisztítás
Ezekkel a tippekkel és a rendszeres fogorvosi ellenőrzésekkel hosszú távon megőrizheted fogaid egészségét és fehérségét.
