Gwyneth Paltrow kendőzetlenül beszél a menopauza hatásairól
A híres színésznő és vállalkozó, Gwyneth Paltrow őszintén megosztotta tapasztalatait a menopauza okozta mentális és fizikai kihívásokról, különös tekintettel az álmatlanságra és a szorongásra.
A Goop alapítója podcastjának legújabb epizódjában elmondta, hogy a menopauza jelentősen befolyásolta alvási szokásait és mentális egészségét. „Mindig is jó alvó voltam”, magyarázta Paltrow, „de a menopauza után különösen nehéz időszakon mentem keresztül”.
A színésznő részletesen beszámolt arról, hogy voltak éjszakák, amikor a szorongás teljesen eluralkodott rajta. „Egyszerűen felébredtem, és elborított a szorongás, amit korábban soha nem tapasztaltam életemben”, vallotta be.
A hormonális változások hatása a mentális egészségre
Paltrow őszintén beszélt arról, hogy ezek az éjszakák gyakran azzal teltek, hogy korábbi hibáin és döntésein rágódott. „Az ágyban feküdtem, és minden hibámra gondoltam, minden emberre, akinek valaha fájdalmat okoztam”, mondta. „Volt, hogy hat órán át ébren voltam. Őrület volt.”
A podcast vendége, Dr. Mary Clare Hover, „The New Menopause: Navigating Your Path Through Hormonal Change with Purpose, Power, and Facts” című könyv szerzője szakértői magyarázatot adott Paltrow tüneteire. „A perimenopauza időszakát a hormonális káosz zónájának nevezzük”, magyarázta Hover. „Teljesen kiszámíthatatlan, és az agyunk utálja a káoszt.”
A menopauza tabuk megtörése
Paltrow nem először beszél nyíltan a menopauzáról. Tavaly tavasszal az Elle magazinnak adott interjújában hangsúlyozta a női egészségről folytatott párbeszéd fontosságát. „Néhány éve elkezdtem kérdezgetni a barátaimat: ‘Ez történik velem. Veletek is ez történik? Ezek a tüneteim.'”, mesélte.
A színésznő szerint fontos, hogy nyíltan beszéljünk erről a természetes folyamatról. „Nem vagyok biztos benne, miért lett kínos vagy szégyenletes erről beszélni”, mondta. „Teljesen természetes, hogy mindannyian átmegyünk ezen.”
Gwyneth Paltrow őszinte vallomása a menopauzáról fontos lépés a téma detabuizálásában. A színésznő tapasztalatai rávilágítanak arra, hogy ez az időszak komoly kihívásokat jelenthet, de megfelelő támogatással és nyílt kommunikációval könnyebben átvészelhető. A szakértői vélemények és a személyes történetek megosztása segíthet más nőknek is felkészülni erre az életszakaszra, és bátrabban szembenézni a változásokkal.
