Kásás Tamás meglepő döntése: Búcsú a vegán életmódtól
Kásás Tamás, a háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázó őszintén vallott arról, miért kellett feladnia ötéves vegán életmódját, és milyen hatással volt ez a testére.
A vegán étrend kezdete és hatásai
Kásás Tamás 2017-ben egy megrázó film hatására döntött úgy, hogy teljesen elhagyja az állati eredetű élelmiszereket. A sportoló öt éven át követte szigorúan a vegán étrendet, ami kezdetben rendkívül pozitív hatással volt rá.
„Az első években nagyon jól éreztem magam, úgy éreztem, hogy repülök, minden szinten. Tök jól tudtam edzeni” – osztotta meg tapasztalatait egy nemrég megjelent podcastben.
A vegán étrend nem várt következményei
Bár kezdetben pozitív hatásokat tapasztalt, Kásás hamar szembesült a vegán étrend árnyoldalaival is. A 201 cm magas sportoló testsúlya vészesen lecsökkent, egészen 85 kilogrammig.
„Alapvetően is egy vékonyabb típus vagyok és nagyon, nagyon beesett volt az arcom. Pedig aztán aki engem ismer, az tudja, hogy én aztán annyira beleástam magam a témába, hogy hogy kell egy igazi vegánnak táplálkoznia, mire kell odafigyelni” – magyarázta Kásás.
Visszatérés a hagyományos étrendhez
A túlzott súlyvesztés miatt Kásás Tamás végül úgy döntött, felhagy a vegán étrenddel és visszatér a hagyományos táplálkozáshoz. Ez a döntés nem volt könnyű számára, hiszen etikai megfontolásból választotta eredetileg ezt az életmódot.
Összegzés: A megfelelő egyensúly megtalálása
Kásás Tamás története rávilágít arra, hogy minden étrendnek lehetnek előnyei és hátrányai is. A sportoló esete jól példázza, mennyire fontos az egyéni igényekhez és az egészségi állapothoz igazítani táplálkozásunkat. Bár a vegán étrend sok ember számára előnyös lehet, Kásás tapasztalata azt mutatja, hogy nem minden testalkatra és életmódra alkalmazható univerzálisan.
