A koleszterin szerepe és típusai szervezetünkben
A koleszterin nélkülözhetetlen szervezetünk számára, de a magas szintje komoly egészségügyi kockázatokat rejt. Ismerd meg a koleszterin típusait és hatásait!
Mi a koleszterin és miért fontos?
Dr. Sándor-Menyhárt Orsolya kardiológus szakorvos magyarázata szerint a koleszterin egy zsírszerű anyag, amely természetesen jelen van szervezetünkben. Fontos szerepet játszik a sejtfalak felépítésében, a hormonrendszer működésében, valamint az epe és a D-vitamin előállításában.
A koleszterin típusai
Két fő típusú koleszterint különböztetünk meg:
- LDL-koleszterin (‘rossz’ koleszterin): Növeli az érelmeszesedés kockázatát.
- HDL-koleszterin (‘jó’ koleszterin): Érvédő hatású, segít a felesleges koleszterin eltávolításában.
Mi okozza a magas koleszterinszintet?
A magas koleszterinszint kialakulásában szerepet játszanak:
- Táplálkozási szokások (30%)
- Genetikai tényezők (70%)
- Életmódbeli faktorok (mozgáshiány, dohányzás, túlsúly)
- Társbetegségek (pl. 2-es típusú cukorbetegség)
- Életkor és nem
A magas koleszterinszint veszélyei
A túl magas LDL-koleszterinszint érelmeszesedéshez vezethet, ami növeli számos betegség kockázatát:
- Szívkoszorúér-betegség
- Perifériás érbetegség
- Magas vérnyomás
- Agyvérzés
- Epekő
- Demencia
Koleszterinszint ellenőrzése és kezelése
Rendszeres ellenőrzés ajánlott:
- 20 éves kortól 5 évente
- Magas kockázatú csoportoknál évente
- 10 év feletti gyerekeknél, ha családi halmozódás van
Kezelés:
- Gyógyszeres terápia (ha szükséges)
- Életmódváltás: egészséges étrend, rendszeres testmozgás, stresszkezelés
Összefoglalás
A koleszterinszint kordában tartása kulcsfontosságú az egészségünk megőrzése érdekében. Rendszeres ellenőrzéssel, megfelelő étrenddel és életmóddal, valamint szükség esetén orvosi segítséggel hatékonyan csökkenthetjük a magas koleszterinszint okozta kockázatokat.
