Lizzo elárulta fogyásának titkát
A Grammy-díjas amerikai énekesnő, Lizzo részletesen beszámolt arról, hogyan sikerült több ruhaméretet is leadnia, miközben cáfolta az Ozempic használatával kapcsolatos pletykákat.
A ‘Cuz I Love You’ (2018) és ‘Special’ (2022) albumairól ismert 36 éves sztár tavaly kénytelen volt tagadni, hogy Ozempicet – egy 2-es típusú cukorbetegség elleni gyógyszert, amit sokan, köztük hírességek is fogyásra használnak – alkalmazott volna, miután a közösségi média trolljai nem hitték el átalakulását.
Kalóriadeficit és edzés: Lizzo fogyásának kulcsa
2024 szeptemberében egy videó kíséretében, amelyben a kamerába sóhajtott, ezt írta: ‘Amikor végre Ozempic-vádakat kapsz 5 hónap súlyzós edzés és kalóriadeficit után’, határozottan eloszlatva a cukorbetegség elleni gyógyszer használatával kapcsolatos pletykákat.
Instagram-bejegyzésében egy troll kommentjét is megosztotta, aki azt kérdezte: ‘Ozempicet használt vagy kokaint szívott?’, amire Lizzo így válaszolt: ‘Miért követsz egyáltalán?’
Néhány nappal korábban Lizzo videókat töltött fel a közösségi médiára, amelyeken keményen edz az edzőteremben. Az egyik klipet Nicki Minaj szavai kísérték: ‘Az, hogy egyáltalán a kinézetemről beszélsz, őrület. Mindig is dögös csaj voltam, és az is maradok.’
Lizzo részletezi életmódváltását
Kedden (április 22-én) egy TikTok Live adásban Lizzo – eredeti nevén Melissa Jefferson – tisztázta fogyásának részleteit, elmagyarázva a ‘kalóriadeficit’ lényegét.
‘Valami édeset eszem. Általában valamilyen szénhidráttal,’ mondta rajongóinak, akik több mint 25 millióan követik TikTokon. ‘Például mandulavajas pirítóst. Persze mindenki teste más. Találd meg, mi működik neked. Ami tudományos szempontból általánosan működik, az a bevitt és elégetett kalóriák aránya.’
A zenei sztár azt is elárulta, hogy egészséges életmódja előtt naponta ‘2-3’ nagy Starbucks italt fogyasztott, és hivatalosan felhagyott a kávéivással, hogy ‘szabályozza idegrendszerét’.
Hozzátette: ‘Évek óta dolgozom azon, hogy kordában tartsam a szorongásomat. Meditáltam. Lenyugtattam magam. És egy kicsit elszigetelődtem, de nem úgy, hogy magányossá tettem magam, nem úgy, mint amikor depressziós voltam.’
‘Tudatosan elszigeteltem magam, hogy ne legyenek zavaró tényezők. El kellett kezdenem kalóriadeficitet alkalmazni, mert hajlamos voltam a túlevésre. Imádtam ételekkel elterelni a figyelmemet. Imádtam ivással elterelni a figyelmemet. Imádtam problémákkal elterelni a figyelmemet, amiket én teremtettem. Imádtam ezt csinálni. És abbahagytam. És csak magamra koncentráltam.’
Összefoglaló: Lizzo egészséges fogyása
Lizzo története bizonyítja, hogy a tartós és egészséges fogyás kulcsa az életmódváltás. Az énekesnő kalóriadeficittel, rendszeres edzéssel és mentális egészségének javításával érte el céljait, nem pedig divatos fogyókúrás szerekkel. Ez a módszer nemcsak hatékonyabb, de hosszú távon fenntarthatóbb is.
