Ördög Nóra jógával egyensúlyozza ki zsúfolt életét
A népszerű műsorvezető, Ördög Nóra elárulta, hogyan illeszti be a jógát zsúfolt napirendjébe, és miért tartja kulcsfontosságúnak a rendszeres gyakorlást a stresszes hétköznapokban.
Rendszeresség és tudatosság
Ördög Nóra a rendszerességre esküszik, és ez igaz a jógára is, aminek mindig szorít helyet a naptárában. A műsorvezető őszintén beszélt arról, hogy bár szeretne több szabadidőt teremteni magának, ez egyelőre nem valósult meg.
„Ahogy nőnek a gyerekeink, mint minden családban, még többet kell logisztikáznunk, hisz hol versenyre visszük őket, hol különórára vagy zsúrra. És a pihenés is csak úgy tud megvalósulni, ha jó előre betervezzük. Ezzel kapcsolatban sokkal tudatosabbak lettünk.”
Jóga a rohanó hétköznapokban
Nóra elmondta, hogy jelenleg heti két edzés fér bele az életébe, de ezt igyekszik tartani. Büszkén mesélte, hogy még az Ázsia Expressz forgatása alatt is jógázott. A gyakorlás érdekében néha extrém megoldásokhoz folyamodik:
„Van úgy, hogy csak hajnalban sikerül beiktatnom, például ma reggel hatkor is – amihez már ötkor felkeltem –, mert tudtam, később nem lesz rá időm.”
Szakmai segítség és online megoldások
A műsorvezető Kőváry Anett edzővel dolgozik együtt, aki személyes és online edzéseket is biztosít számára. Ez a rugalmas megoldás lehetővé teszi, hogy Nóra akkor is gyakorolhasson, amikor a személyes találkozás nem kivitelezhető.
Jógás hétvége: Ajándék a feltöltődéshez
Nóra nemrég egy különleges élményben részesült: „Egyébként nemrég egy egész hétvégére elszöktünk együtt [Kőváry Anettel], ami teljes egészében a jógáról és a megújulásról szólt. Ezt kaptam a férjemtől még karácsonyra.”
A hétvége hatása szemmel látható volt: „Miután visszajöttünk, Pali rögtön megjegyezte, hogy már a fejemen látszik, mennyire feltöltődtem.”
Összegzés: A jóga mint életmód
Ördög Nóra története jól példázza, hogy a jóga nemcsak testmozgás, hanem életmód is lehet. Bár a műsorvezető elismeri, hogy több ilyen elvonulásra lenne szüksége, mégis hálás azért, ami belefér az életébe. A rendszeres gyakorlás segít neki egyensúlyban tartani a zsúfolt mindennapokat és a családi életet.
A jóga Nóra számára nem csak fizikai gyakorlat, hanem a stresszkezelés és a mentális feltöltődés eszköze is. Az ő példája inspirálóan hat mindazokra, akik a rohanó hétköznapokban keresik a belső békét és harmóniát.
