Szakértői figyelmeztetés az ünnepi italfogyasztásról
Az ünnepi szezonban sokan lazítanak az egészséges életmódon, de Dr. Schwab Richárd gasztroenterológus szerint az alkohol veszélye ünnepekkor jelentősebb, mint gondolnánk.
Miért veszélyesebb az alkohol, mint a sütemény?
Dr. Schwab Richárd belgyógyász és gasztroenterológus arra figyelmeztet, hogy az ünnepek alatt érdemes inkább az alkoholt kerülni, mint a süteményeket. A szakember tapasztalatai szerint sokan a száraz november után úgy vélik, lazíthatnak az alkoholfogyasztás terén, de ez téves gondolat.
Az alkohol egyszeri fogyasztása is komoly következményekkel járhat:
- Sérülést okozhat a bélfalon
- Érzékenyebbé teheti a bélrendszert
- Fenntarthat egy krónikus gyulladást
Az alkoholfogyasztás hosszú távú következményei
A doktor hangsúlyozza, hogy a sérült bélfal miatt olyan problémák alakulhatnak ki, amelyek korábban nem jelentettek kockázatot. Ezek között szerepelnek:
- Ízületi panaszok
- Krónikus fáradtság
- Magas vérnyomás
Dr. Schwab szerint ezek a problémák sokkal súlyosabbak, mint egy-egy alkalommal elfogyasztott több szénhidrát vagy sütemény.
Mit tehetünk az egészségünk érdekében?
A szakember azt javasolja, hogy az ünnepek alatt is figyeljünk oda az alkoholfogyasztásra. Ha néha eltérünk az optimális étkezéstől, az kevésbé problémás, mint az alkohol okozta károk. A bélflóra átalakulásához ugyanis hetekig tartó étrendváltoztatás szükséges.
Összefoglalva, az ünnepek alatt is érdemes mértékletesnek lenni, különösen az alkoholfogyasztás terén. Egészségünk megőrzése érdekében fontosabb az italok kerülése, mint a sütemények mellőzése.
