A marihuána elhagyásának hatásai a testre és elmére
Seth Rogen nemrég elárulta, hogy több mint két évtizede napi rendszerességgel fogyasztja a marihuánát, kivéve egy 72 órás időszakot. De mi történik a testünkkel, ha hirtelen abbahagyjuk a füvezést?
A Pineapple Express sztárja, Seth Rogen egy szingapúri utazás során kényszerült arra, hogy három napra felfüggessze a marihuána fogyasztását. Az országban ugyanis rendkívül szigorúan büntetik a kábítószer-használatot, akár halálbüntetés is kiszabható érte.
Bár Rogen állítása szerint jól viselte ezt a rövid szünetet, a marihuána rendszeres fogyasztóinál komoly elvonási tünetek jelentkezhetnek, ha abbahagyják a szerhasználatot.
Milyen elvonási tünetekre számíthatunk?
Az Oxford Addiction Treatment Center szakértői szerint az elvonási tünetek általában 24-72 órával az utolsó használat után jelentkeznek a rendszeres fogyasztóknál. Ezek a tünetek kellemetlenek lehetnek, de nem tartanak örökké.
A leggyakoribb elvonási tünetek közé tartozik:
- Ingerlékenység
- Szorongás
- Alvászavarok
- Hangulatingadozások
- Étvágycsökkenés
- Fizikai tünetek (pl. remegés, izzadás, fejfájás)
Meddig tartanak az elvonási tünetek?
A jó hír az, hogy ezek a kellemetlen tünetek nem tartanak örökké. Az első hét általában a legnehezebb, utána fokozatosan enyhülnek a tünetek. Az alvászavarok azonban akár egy hónapig vagy tovább is eltarthatnak.
A szakértők szerint az első három nap a legintenzívebb, ilyenkor előfordulhat hányás, hasi fájdalom és fokozott izzadás is. Ebben az időszakban a legnagyobb a visszaesés veszélye, ezért fontos lehet szakember segítségét kérni.
Hogyan lehet enyhíteni az elvonási tüneteket?
Sajnos az elvonási tüneteket nem lehet teljesen elkerülni, az egyetlen módja a megelőzésnek a marihuána teljes elhagyása. A tünetek súlyossága függ a használat gyakoriságától, időtartamától, a fogyasztott marihuána erősségétől és egyéb személyes tényezőktől.
A Harvard Health szerint a leggyakrabban alkalmazott kezelések a kognitív viselkedésterápia és a gyógyszeres terápia, bár ezek hatékonysága nem teljesen bizonyított.
Ha úgy érzi, segítségre van szüksége a marihuána elhagyásában, mindenképpen forduljon szakemberhez! Ne feledje, hogy képes rá – a kezdeti nehézségek után jobb és egészségesebb élet vár Önre!
