Hogyan kezelik a stresszt a magyar sztárok?
Peller Anna, Papp Gergő és Tihanyi Péter, az RTL népszerű műsorvezetői elárulják, milyen módszerekkel küzdenek a stressz és a kiégés ellen a mindennapokban.
Peller Anna: Családi idill és légzőgyakorlatok
Az RTL Reggeli kedvelt műsorvezetője, Peller Anna a családjából meríti az erőt. „Igazi feltöltődés a párommal, a kislányommal nagyokat sétálni, kirándulni, rajzolni, főzni, enni” – vallja Anna. Emellett remek légzőgyakorlatokkal is rendelkezik a stressz kezelésére.
Anna szerint a kiégés nem fenyegeti, mert imádja a munkáját, de beismeri, hogy az időbeosztás még kihívást jelent számára. „Kicsit jobban a kezembe kellene vennem ezt a dolgot” – mondja önkritikusan.
Papp Gergő: A természet nyugalma
Papp Gergő számára a pihenés egyenlő a természetben töltött idővel. „Beülök az autóba, ülök benne két órán keresztül, míg leérek Balatonra. Ott fölmegyek a kis domboldalamra, ahol egy házikóban élek. És ott üldögélek egy-két-három napot” – meséli Gergő.
Tanácsa másoknak: „Dőljenek hátra, engedjék el a dolgokat, és induljanak el a természet lágy ölére, csavarogjanak egyet egy erdőben, üljenek fel egy bicajra, és hallgassák a kedvenc zenéjüket.”
Tihanyi Péter: A kiégés határán
Tihanyi Péter, aki 2022 őszén csatlakozott a Reggeli csapatához, beismeri, hogy a kiégés határán van. A sok új feladat – köztük saját podcast és az RTL luxusmagazinja – mellett nehezen osztja be az idejét.
„Pont a napokban meg is kaptam ismét és újfent, hogy valahogy jobban kellene menedzselnem az időmet. Rajta vagyok. Néha megkérdezem a CHATGPT-t, hogy és mit kéne” – árulta el Péter.
Összefoglaló: A sztárok is emberek
A három népszerű műsorvezető példája jól mutatja, hogy a sztárok is küzdenek a mindennapi stresszel. Míg Anna a családi idillben és légzőgyakorlatokban, Gergő a természet nyugalmában, addig Péter még keresi a megfelelő módszert. Mindannyiuk története arra emlékeztet minket, hogy fontos megtalálni azokat a tevékenységeket, amelyek feltöltenek és segítenek megküzdeni a hétköznapok kihívásaival.
