Zacher Gábor őszinte tanácsai az alkoholról tiniknek
A Mindenségit! podcast legutóbbi adásában Karafiáth Orsolya író és Zacher Gábor toxikológus, mentős nyíltan beszéltek az alkoholról, különösen a fiatalok körében. A Száraz November apropóján szóba került a keretrendszer fontossága és a szülői példamutatás.
A tinik első italozása: Valóság vs. elmélet
A beszélgetést Varga Tóth Róbert vezette, aki rákérdezett Zacher Gábortól, hogy egy tiniknek szóló műsorban azt kell-e kommunikálni, hogy 18 éves kor előtt egyáltalán ne igyanak alkoholt. A toxikológus csak mosolygott: „Ez túl szép, hogy igaz legyen.”
A doktor saját élményét is megosztotta. „Te mikor láttad a gyermekedet először részegen?” – kérdezték tőle, mire ő nem mismásolta el a választ. Fia tizenöt éves korában hívta, hogy menjen érte a Móricz Zsigmond körre, ahol négy részeg tini várta. Zacher maga is tizenöt évesen járt hasonló cipőben: a Veres Pálné Gimnáziumból két haverja húzta haza a lehányt ruhájában egészen a Ferenciek teréig. Anyjától reggel csak két mondatot kapott: „Ugye tudod, hogy ez nem volt helyes? De szerintem ismerni fogod a kereteidet.”
Ez a történet jól mutatja, hogy az alkoholproblémák elkerülése nem a teljes tiltásról szól, hanem a keretrendszerről. „El fognak menni a fiatalok bulizni? El. Fognak alkoholt inni? Fognak. Van rá esély, hogy beivnak? Igen. De ha másnap felébrednek az összehányt ruháikban, rá fognak jönni, hogy ez nem a legjobb megoldás” – hangsúlyozta Zacher. Fontos, hogy két sör után se legyen harmadik, főleg ne tömény, még ha a társaság kapacitál is rá.
Szülői példamutatás: A gyerek tükörként tükrözi a szülőket
Zacher Gábor kiemelte a szülők szerepét a kulturált alkoholfogyasztás tanításában. „Bocsánat, de én szülőként példát mutatok. Ha a gyerek látja, hogy mi anyával minden este másfél üveg bort megiszunk – amitől vidámak leszünk, de nem rúgunk be –, akkor ez lesz a gyerek keretrendszere. A gyerekben magunkat látjuk viszont: a saját mozdulatainkat, mondatainkat.”
A toxikológus bevallotta, hogy mindenki függő valamiben: ő maga munkaalkoholistának nevezi magát, sokat fut, de csoki- és sorozatfüggő is. Az alkohollal nincs gondja: „Minden másnap megiszom egy 0,33-as kézműves sört. Ennyi.”
Miért érdemes kipróbálni a Száraz Novembert?
Magyarországon évente 23 ezer ember hal meg olyan betegségekben, amelyek az alkoholizmus következményei. A Száraz November nem pusztán divat, hanem tudatos döntés az egészségért. Egy hónap alkohol nélkül regenerálja a szervezetet: javítja az alvásminőséget, csökkenti a vérnyomást és támogatja a máj működését.
Mentális előnyei is jelentősek: tisztább gondolkodás, jobb koncentráció és kiegyensúlyozottabb hangulat. Sokan e kihívás során ismerik fel a szokások erejét, és újraértékelik viszonyukat az alkohollal. Ha kipróbálnád, kezdj apró lépésekkel: válassz alkoholmentes alternatívákat, szervezz olyan programokat, ahol az ital nem a fókusz.
A Száraz November nem tiltás, hanem lehetőség – egy hónap, ami hosszú távú pozitív változásokat indíthat el az életedben, különösen, ha fiatalok nevelése a tét.
Összefoglalva: Zacher Gábor podcastbeszélgetése rávilágít arra, hogy az alkoholkezelés kulcsa a realista keretrendszer és a szülői példa. A Száraz November pedig gyakorlati eszköz a tudatosabb élethez, segítve a fiatalokat és felnőtteket egyaránt elkerülni a túlzásokat. Próbáld ki, és tapasztald meg a különbséget!
